睡眠不好、焦虑、神经衰弱的注意事项有哪些

2016-03-14 00:21:04

问题描述：睡眠不好、焦虑、神经衰弱的注意事项有哪些

医生回答(5)

: 林凯胜 主任医师揭阳市人民医院

睡眠不好、焦虑、神经衰弱要注意饮食、情绪、用药、生活习惯和放松方式等。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。1.饮食：避免辛辣、油腻食物，减少咖啡和浓茶摄入。2.情绪：保持乐观平和，避免焦虑和紧张。3.用药：可遵医嘱使用谷维素片、维生素B1片、枣仁安神胶囊等。4.生活习惯：规律作息，保证充足睡眠，睡前避免剧烈运动。5.放松方式：适当进行户外活动，如散步、瑜伽。注意以上方面，有助于改善睡眠不好、焦虑和神经衰弱的情况，必要时应及时就医。
2018-08-28 18:34:47

: 李增沛 主治医师南阳市第一人民医院

你好，根据你描述的这种情况来看你出现这种表现主要原因就是出现了一些神经衰弱有可能是疲劳劳累压力紧张等情况造成的并且引起睡眠不好。给你的建议就是对于这种情况适当的注意休息避免过度的疲劳和劳累同时也可以适当的饮用一些。安神丸有一定的调理作用，并且调节好心情。
2016-03-14 01:12:23

: 郭立军 医师家庭医生在线合作医院

你好，那样的情况可能会是神经衰弱引起的，建议多户外活动，加强体育锻炼，口服谷维素与维生素b1以及柏子养心丸治疗。
2016-03-14 07:47:00

: 王海龙 医师邢台市威县第二人民医院

你好，这种情况有可能是神经衰弱阴虚导致的失眠，和压力大，疲劳有关系的。睡前多进行泡热水脚的调理，不要进行剧烈的活动，可以服用酸枣仁汤进行调理
2016-03-14 08:30:34

: 申兰阔 医师家庭医生在线合作医院

失眠是由于精神紧张、心理压力大引起的，你的症状考虑是植物神经功能紊乱，建议应用谷维素，舒神灵胶囊，健脑补肾丸，刺五加等治疗一下。注意休息，不要熬夜，适当运动锻炼。保持心情舒畅避免不良刺激
2016-03-14 21:57:00

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