哪些食物富含DHA？

2016-03-14 13:00:47

问题描述：哪些食物富含DHA？

医生回答(3)

: 郭锡池 副主任医师广州中医药大学第三附属医院

富含DHA的食物有深海鱼、深海藻类、坚果、菜籽油等。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。1.深海鱼：如三文鱼、金枪鱼等，富含优质DHA。2.深海藻类：像海带、紫菜等，是DHA的良好来源。3.坚果：例如核桃、腰果等，含有一定量的DHA。4.菜籽油：其中所含的DHA对人体有益。5.其他：蛋黄也含有少量DHA。日常饮食注意多样化，适当摄入这些食物有助于补充DHA。
2018-08-28 16:14:53

: 孔书雪 医师河北省邢台市威县人民医院

深海鱼、深海藻类、坚果、菜籽油等都含有此类物质。此外叶黄素可以促进婴幼儿大脑视网膜的发育，并促进大脑对DHA的吸收，起到互相促进吸收的作用在给婴幼儿选择DHA补充时，可以考虑同时含有叶黄素和DHA的营养补充剂。
2016-03-15 02:20:55

: 史东岳 家庭医生在线合作医院

健康指导：病情分析：深海鱼、深海藻类、坚果、菜籽油等都含有此类物质。此外叶黄素可以促进婴幼儿大脑视网膜的发育，并促进大脑对DHA的吸收，起到互相促进吸收的作用在给婴幼儿选择DHA补充时，可以考虑同时含有叶黄素和DHA的营养补充剂。
2016-03-15 08:53:05

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