问题描述：产后怎样才能有效涨奶
问题描述：产后怎样才能有效涨奶
产后涨奶可通过热敷按摩、饮食调理、中药辅助、宝宝吸吮及自身护理来实现，具体如下。健康问题不容忽视，身体稍有不适即应就医，听从医生的专业建议进行治疗。1.热敷按摩：用热毛巾热敷乳房，轻轻按摩，促进乳汁分泌。2.饮食调理：多喝猪蹄汤、鲫鱼汤、大骨汤、小米粥等。3.中药辅助：口服王不留行、通草、路路通等中药促进乳汁分泌，但需遵医嘱。4.宝宝吸吮：让宝宝多吸吮乳头，刺激乳汁分泌。5.自身护理：注意休息，避免劳累和熬夜，保持良好心情。多种方法综合使用，有助于产后涨奶。若仍无改善，建议及时就医。
2018-08-10 09:56:49健康指导：一般对于未成年人或者正在发育阶段的人群，是不建议吃一些减肥产品的，如果影响了内分泌正常或者肠胃道健康就不好了，反而影响人体的正常生长发育。平时想减肥可以喝点蜂蜜柠檬水，相对会比较适合未成年人。
2016-03-15 07:49:17根据您的描述，您最好不要吃这个，目前您处于青春期，影响生长发育的，您可以平时每天早上跑跑步，到公园健身器材那锻炼，转转呼啦圈，晚上回家做些俯卧撑，多吃点蔬菜、水果、香蕉、五谷杂粮、低脂低糖饮食等。
2016-03-15 16:34:22你好，减肥主要是控制饮食，增加运动量。要坚持并且要有目标，但短时间内不宜减体重过多平时可以短跑，跳绳等来减肥，低脂低卡饮食。不推荐使用减肥药，否则可能造成内分泌的紊乱。
2016-03-16 01:23:31展开全部内容