问题描述：最近几天也不知道怎么搞得,基本没有舒服时候了,发现我大便干啊,一直不见好转了,而且大便出现硬结,每天解大便非常困难，已经有10多年的时间了，我也不知道是什么原因？隔几天就要吃药物，怎么样才能让我的大便正常呢？我总是大便干燥怎么办？
问题描述：最近几天也不知道怎么搞得,基本没有舒服时候了,发现我大便干啊,一直不见好转了,而且大便出现硬结,每天解大便非常困难，已经有10多年的时间了，我也不知道是什么原因？隔几天就要吃药物，怎么样才能让我的大便正常呢？我总是大便干燥怎么办？
建议您平时在生活中均衡营养、平衡膳食，多喝水，多吃粗粮蔬菜和水果，少吃辛辣刺激烧烤油腻食物，少吃零食甜食加工食品，规律生活，定时定量，按时大便，多运动，每天坚持有氧运动，保持心情及精神的愉快。建议平时多吃蔬菜水果，多喝水，及时补充水分，养成定时大便的习惯，一般就可以避免便秘。
2018-08-28 10:05:51你好，便秘是指粪便的排除困难干燥坚硬,排便次数减少2到3天一次或是更长便秘不仅是一种疾病，还是临床上比较长见的消化道症状。原因很复杂，可以是肠道的传输能力减弱，消化道疾病,，药物，神经内分泌系统的异常都可以引起便秘。多食富含纤维素的食物，养成定时排便的习惯，良好的日常生活习惯可以对大便干燥有所改善，首先要确定一个适合自己的排便时间（最好是早晨），到时候不管有无便意,或能不能排出，都要按时蹲厕所，只要长期坚持，就会形成定时排便的条件反射。
2016-03-16 09:33:25展开全部内容