怎样能有效快速排除体内毒素？

快速排除体内毒素，可从饮食、运动、饮水、作息、用药等方面着手。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。1.饮食：多吃蔬菜水果，如芹菜、香蕉等，少吃辛辣油腻食物。2.运动：坚持每天适量运动，如慢跑、瑜伽等，促进新陈代谢。3.饮水：保证充足水分摄入，每天至少1500毫升白开水。4.作息：规律作息，保证充足睡眠，避免熬夜。5.用药：可在医生指导下服用排毒养颜胶囊、麻仁润肠丸、复方芦荟胶囊等。综合运用以上方法，有助于快速排除体内毒素，但需长期坚持。

2018-08-27 22:02:55

这个可以吃一些排毒养颜胶囊，少吃辛辣饮食清淡一些1.注意饮食，少食脂肪及甜食，多吃蔬菜及水果，健全消化功能。2.常用热水肥皂洗涤患部，不宜用油脂类化妆晶，避免用手挤压患部。3.精神愉快，避免过度紧张和劳累

2016-03-16 07:53:01