男性正常血压范围是多少

男性正常血压范围受多种因素影响，包括年龄、身体状况、生活方式等。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。1.年龄因素：青年男性一般收缩压在90-139mmHg，舒张压在60-89mmHg。随着年龄增长，血压可能会有所升高。2.身体状况：身体健康、无基础疾病时，血压通常在正常范围。若有肥胖、糖尿病等，血压可能偏高。3.生活方式：规律作息、适度运动、低盐饮食有助于维持正常血压。反之，长期熬夜、高盐高脂饮食、吸烟酗酒可能导致血压异常。4.测量方式：正确的测量血压方法，如测量前休息、测量体位正确等，能保证结果准确。5.精神状态：长期精神紧张、压力大易使血压升高，保持良好心态利于血压稳定。总之，男性应关注自身血压，如有异常，及时就医。

2018-08-09 12:58:49

更年期女性预防抑郁症的方法有　　方法一、运动锻炼。更年期女性经常做做运动锻炼，可有效促进新陈代谢，增强各器官的生理机能，提高身体素质。同时也能提高心理素质，提高对突发事件的适应能力。　　方法二、丰富生活。为了缓解心理压力，更年期女性可以把生活安排的有节奏，适当增加业余爱好。如养鱼、养花、绘画、下棋、听音乐等，不仅可以增加生活情趣，还能保持良好的大脑功能，增进身心健康，对预防本症大有裨益。

2016-03-17 09:59:15