27岁还能长高吗？有何办法？

27岁长高可能性较小，主要取决于骨骺线是否闭合、遗传因素、营养状况、运动情况、睡眠质量等。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。1.骨骺线：若未闭合，可能长高；若已闭合，自然长高较难。2.遗传：父母身高对子女有一定影响。3.营养：均衡饮食，保证钙、蛋白质等摄入，有助于骨骼发育。4.运动：适量的有氧运动和拉伸运动，如跳绳、游泳、瑜伽。5.睡眠：充足睡眠利于生长激素分泌，促进身高增长。27岁长高机会不大，但可通过保持良好生活习惯促进健康。建议先就医检查骨骺线。

2019-12-10 21:57:52

健康指导：你好，每个人之间都存在个体差异，运动方面多进行悬垂和舒展运动，如吊环、爬竿、双杠、单杠、自由体操、广播体操、跳绳等锻炼，饮食方面多吃富含优质蛋白食物如鱼类、蛋类等，高钙食物如牛奶及奶制品、虾皮等，多吃绿叶蔬菜水果，多晒太阳促进钙的吸收，心态一定积极，保证充足睡眠

2016-03-18 12:37:27