腰肌劳损该怎么调养平时注意什么？

2016-03-18 13:36:30

问题描述：腰肌劳损该怎么调养平时注意什么？腰肌劳损该怎么调养平时注意什么？

医生回答(4)

: 林庆荣 主治医师南方医科大学南方医院

您好，腰肌劳损的话是一种很常见的腰腿痛的疾病，由于腰部长期性的劳累以及过度损耗所造成的，所以如果想要缓解调养的话，那么首先就是要注意尽量避免工作过于劳累的情况，平时要多注意自己的坐姿，最好不要长期的坐着，要多活动运动一下，还可以配合针灸进行治疗。
2018-08-27 02:39:36

: 轩存旺 医师家庭医生在线合作医院

有腰肌劳损的话，那么还是加强营养，这个检查片子，是没有骨质增生或者是椎间盘增生等问题还是避免剧烈活动，不要弯腰，这个吃些活血药物盘龙七片等等，以及外抹上扶他林平时也可以热敷等理疗
2016-03-18 14:28:48

: 李华卿 医师家庭医生在线合作医院

腰肌劳损主要是长期的超负荷引起的慢性的损伤。主要的治疗就是注意休息。腰部用力的时候带护腰。可以理疗按摩针灸。选择专业的医生治疗或者指导。疼痛严重的口服布洛芬缓释片。不要久坐。定时改变姿势。适量运动。祝您早日康复。
2016-03-19 00:32:14

: 崔立静 医师中原油田医疗卫生服务中心光明医院

朋友您好，就您的情况考虑腰肌劳损也就是腰部肌肉，筋膜与韧带等软组织的慢性损伤，目前建议使用热毛巾来热敷或服用芬必得、消炎痛等止痛药物来治疗。
2016-03-19 07:25:42

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