脑桥出血的恢复期通常要多久

您好，很多食物能起到安眠的作用，比如牛奶，里面的色氨酸，能促进大脑神经细胞分泌出使人困倦的五羟色胺；还有些小零食也能促进睡眠。睡前可以嗑点葵花子，能起到安神的作用；食用桑葚、龙眼、大枣、莲子、核桃、蜂蜜、苹果等都是帮你入睡的佳品；另外，晚饭喝点小米粥对睡眠帮助很大。平时保持良好心情，多锻炼。

心理分析：你好，感谢你的咨询，根据你的描述，你家亲戚有失眠多疑等症状，什么活也干不了，有可能是精神受了很大的刺激造成的。心理指导：建议带他去精神科接受相关检查和治疗。平常注意多和你亲戚沟通交流，鼓励他做他想做的事情，可以陪她一起聊聊天散散步，说些开心愉快的话题，希望我的建议对你有帮助。

一般说来，这是属于心理问题，引起的原因可能与日常生活中的环境以及自身性格行为有关，要注意保持良好的心态，自我调节抑制。若是症状比较严重，无法通过自我调节得到缓解，建议您亲自去找心理医生咨询一下为宜

当遇到社会心理因素的刺激时又可能复发，因此建议最好采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果.建议你尽快与我们的在线人员详谈，找到对应的治疗方法，早日远离的疾病的困扰，最后祝你早日康复。