紧张导致呼吸窘迫应如何处理？

紧张导致呼吸窘迫，可能与心理、神经、呼吸功能、内分泌、生活习惯等有关。面对身体的不适，最明智的选择是立即就医，并在医生的指导下进行规范治疗，确保安全有效。1.心理因素：紧张时易出现过度通气，导致呼吸窘迫。应学会放松，如深呼吸、冥想。2.神经因素：交感神经兴奋可能引发。可通过调整情绪，必要时服用维生素B1等营养神经药物。3.呼吸功能：本身呼吸功能较弱，紧张时加重。需加强呼吸功能锻炼，如扩胸运动。4.内分泌因素：激素失衡影响。规律作息，保持内分泌稳定。5.生活习惯：长期不良习惯使身体应激能力差。改善饮食，增加运动。出现紧张导致的呼吸窘迫，应先尝试自我调整，若频繁发生或症状严重，及时就医。

2018-08-26 21:31:27

建议最好去找心理医生或精神科医生接受检查和治疗。

2016-03-19 02:21:35