骑自行车能否有效瘦腿？

2016-03-18 23:11:05

问题描述：骑自行车能否有效瘦腿？

医生回答(3)

: 陈刚 主任医师江苏省中医院

骑自行车对瘦腿有一定作用，其原理涉及肌肉运动、脂肪燃烧、血液循环等。健康问题不容忽视，身体稍有不适即应就医，听从医生的专业建议进行治疗。1.肌肉运动：骑车时腿部肌肉持续收缩，增强肌肉力量，使腿部线条更紧致。2.脂肪燃烧：促进腿部脂肪代谢，减少脂肪堆积，有助于瘦腿。3.血液循环：改善腿部血液循环，代谢废物排出更顺畅，利于腿部塑形。4.有氧锻炼：是一种良好的有氧运动，长期坚持可达到瘦腿效果。5.适用类型：对脂肪型、水肿型腿部的瘦腿效果较为明显。总之，骑自行车在一定程度上能瘦腿，但需长期坚持并结合合理饮食。
2018-08-08 21:44:56

: 王海龙 医师邢台市威县第二人民医院

这个一般少食后多运动会，吃多了再运动量不足的会加肥，所以你骑车不要紧要紧的是你得节食。
2016-03-19 04:26:48

: 任立存 主治医师淮北口腔医院

这个你节食的情况下可以，你吃得多的情况下会增肥，所以这个在于你的进出量。
2016-03-19 20:45:24

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