14岁女儿，手脚冰凉，脸色苍白，运动后

你好，这种情况建议你可以口服人参健脾丸，金匮肾气丸，治疗期间注意清淡饮食日常生活，节息安排有规律，食物均衡，适量运动，注意补足睡眠，饮食上，要少吃辛辣比较好

您好，这个主要考虑是体质虚弱的情况的。这个建议可以喝点中药调理的，效果不错的，主要是补气血为主的，同时建议注意饮食增加营养的。

手脚冰凉，脸色苍白，一般来说应该是贫血导致的，平时注意保护自己为了保险起见，最好及时到医院检查，确定病因后及时治疗

你好，根据你的描述，可能是气血不足。气血不足即中医学中的气虚和血虚。气血不足的结果会导致脏腑功能的减退，引起早衰的病变。气虚即脏腑功能衰退抗病能力差，气虚者症状为畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣、精神萎靡、疲倦无力、心悸气短、发育迟缓。血即流动于经脉中的红色液体。血虚比较通俗的说法就是指血少。血虚者症状为面色无华萎黄、皮肤干燥、毛发枯萎、指甲干裂、视物昏花、手足麻木、失眠多梦、健忘心悸、精神恍惚。常见的补血食品有黑豆、发菜、胡萝卜、面筋、菠菜、金针菜、龙眼肉等，补血饮食有炒猪肝、猪肝红枣羹、姜枣红糖水、山楂桂枝红糖汤、姜汁薏苡仁粥、黑木耳红枣饮料等。