21岁男体重52KG想增肥，怎么办？

21岁男性体重52KG想增肥，可能与消化吸收、代谢、饮食、疾病、体质有关。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。1.消化吸收：若胃肠道功能不佳，营养吸收差，会影响体重。可就医检查，如胃肠镜。2.代谢因素：基础代谢率高，消耗能量多。适当减少高强度运动，规律作息。3.饮食方面：饮食结构不合理，营养不均衡。增加蛋白质、碳水化合物摄入。4.疾病影响：如糖尿病、甲状腺功能亢进等，需治疗原发疾病。5.体质原因：有些人天生代谢快，体质消瘦，可通过中医调理改善。总之，增肥需综合考虑多方面因素，必要时就医明确原因，采取针对性措施。

2018-08-26 17:18:48

健康指导：首先胖瘦的体重是具有一定的遗传性因素的，其次与营养的供给、自身对于营养素的吸收利用情况、锻炼、生活中习惯等诸多的因素是有关的。建议要注意营养的补充，养成良好的饮食习惯，避免挑食厌食的情况，选择是由于一些高蛋白、高营养素、高热量的食物等。生活中要避免劳累、熬夜，对于机体的机能消耗也是比较大的。

2016-03-20 08:07:29