问题描述：经常做噩梦,太可怕了，害了我没有睡过一个？经常做噩梦,太可怕了，害了我没有睡过一个好觉2012年8月14日。没有不做噩梦
问题描述：经常做噩梦,太可怕了，害了我没有睡过一个？经常做噩梦,太可怕了，害了我没有睡过一个好觉2012年8月14日。没有不做噩梦
你好，做梦是人类在睡眠时产生的正常现象，大脑皮层产生兴奋，就会产生兴奋，做噩梦可能收到一些不良的刺激，在白天空闲时间多做些体育运动，增强体质，睡觉之前听一些舒缓的音乐，不要和浓茶，可以喝点牛奶，用温水泡脚，都可以达到舒缓心情，放松的效果，祝你早日康复。
2018-08-08 18:12:21做梦是身体的正常反映，但如果长期这样的情况，那就和精神或是神经因素有很大的关系，也不排除神经衰弱的可能。您用点天麻丸、灵芝片等来改善一下，另外，睡前不要过度用脑，也不要喝茶，可以喝杯热牛奶，平时在饮食上多吃一些安神补脑的食物，如：泥鳅、苹果、牛奶等。
2016-03-21 05:12:07展开全部内容