问题描述：我今年18岁啦，男，身高只有162CM，有什么有效的方法能长高吗？
问题描述：我今年18岁啦，男，身高只有162CM，有什么有效的方法能长高吗？
影响身高的因素比较多，可能与遗传有关系，也可能和内分泌及后天的营养都有关系，从你的年龄上来看，你是可以继续长高的，因为你正在处于生长发育阶段，建议你平时最好是注意加强营养，注意营养的合理性，平时多注意休息，多参加体育锻炼，多做运动，也可以去医院去拍个骨龄片儿，如果骨骼没有闭合是可以注射生长激素的。
2018-08-26 09:03:37健康指导：您好，身高的增长与遗传因素有很大关系，另一方面是营养，运动，睡眠等。建议保证充足睡眠，不要熬夜。营养要充足，多吃些富含优质蛋白质和钙的食物，食物尽量多样化，保证营养均衡。同时要多运动，经常做一些弹跳摸高的运动。
2016-03-20 17:02:52健康指导：一般对于18岁的人群，身高增长方面还是有可能的，但是可能范围方面就不会很大的，所以要注意为好，正确看待。平时饮食方面建议适当补充含钙锌丰富的食物，另外平时建议多做一些跳绳，跳高方面的运动，对于身高增长有帮助。
2016-03-20 22:50:57你好，临床上男孩子大约18/9岁左右骨骺基本闭合，到22岁真正闭合。如骨骺还没有真正闭合，长骨继续增长，身高就可以再增长。建议在当地的体育教师的当面指导下摸高锻炼，每天不少于200次，坚持至少2-3年，平时多晒太阳，注意肉、蛋、豆及豆类食物和钙、磷、维生素AD、维生素C等的补充。
2016-03-21 01:45:06您好，您说的情况可以吃点21金维他补充维生素和微量元素看看
2016-03-21 05:24:33展开全部内容