不常喝酒但偶尔喝，如何保持健康？

不常喝酒但偶尔饮酒者，要保持健康，需注意饮食、运动、心理等方面，如均衡饮食、适度锻炼、转移注意力等。自行处理身体不适可能加重病情，及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。1.饮食：多吃水果蔬菜，饮食清淡，减少酒精对身体的损害。2.运动：坚持体育锻炼，如慢跑、游泳，增强体质。3.心理：认清酒瘾危害，转移对酒的注意力，增强自控力。4.生活习惯：保证充足睡眠，规律作息，利于身体恢复。5.社交：减少酒局应酬，多参与健康的社交活动。总之，偶尔饮酒者也需重视健康，从多方面调整生活方式。

2018-10-14 15:30:28

你好！这种情况是不能乱吃药的，你吃的药量有点大我的建议是请提供现在症状，把感冒清减半，安乃近改成扑热息痛，加用双黄连口服液，祝你健康

2016-03-21 08:44:37