怎样克服人格分裂，它让我始终处于防卫状态

问题描述：怎样克服人格分裂，它让我始终处于防卫状态，很痛苦，不能像正常人一样交往。怎样克服人格分裂，它让我始终处于防卫状态，很痛苦，不能像正常人一样交往。