你好，我在有人的场合写字，吃饭就手抖，以...

问题描述：你好，我在有人的场合写字，吃饭就手抖，以至于不能进行正常的动作，在心理科诊断说是社交恐惧症，开始发现到现在有一年了，主要是写字，吃饭拿筷子在跟人家一起的时候做这些动作就手抖无法控制曾经治疗情况和效果：到医院咨询过，医生说是社交恐惧症想得到怎样的帮助：请问有什么办法可以治疗