功能全且安全的保健品选哪种好

功能全且安全的保健品，可考虑维生素类、矿物质类、蛋白质类、益生菌类、鱼油类等。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。1.维生素类：如维生素C、维生素D、维生素E，有助于增强免疫力、促进钙吸收等。2.矿物质类：像钙、铁、锌，能维持骨骼健康、预防贫血等。3.蛋白质类：比如乳清蛋白，可补充身体所需蛋白质。4.益生菌类：能调节肠道菌群平衡，改善消化功能。5.鱼油类：富含Omega-3脂肪酸，对心血管健康有益。选择保健品时应根据自身需求，并在医生或专业人士指导下进行。

2018-11-13 07:23:59

燕窝的美容功效是众所周知的.除此之外，燕窝也具体一些养生保健的功效。燕窝性平味甘，归心，肺，脾，胃，肾经。《本草纲目拾遗》中称：燕窝“味甘淡平，大养肺阴，化痰止嗽，补而能清，为调理虚损瘵之圣药”。中医认为，燕窝具有壮阳益气、和中开、添精补髓、润肺、止久泻、消痰涎等功效

2016-03-21 10:53:01