请问怎样预防和治疗高血压？

建议高血压患者进行30分钟的中等强度，动态，有氧运动。这可以包括步行，慢跑，骑自行车或一周中的5至7天游泳。避免压力，或制定管理不可避免的压力的策略，可以帮助控制血压。使用酒精，毒品，吸烟和不健康的饮食来应对压力会增加高血压问题。应该避免这些。吸烟会升高血压。戒烟可降低患高血压，心脏病和其他健康问题的风险。80岁以上血压高于130的人可以使用药物治疗高血压

2018-08-25 17:53:29

患者朋友，你好，你要引起重视，以免加重病情。高血压是一种以动脉压升高为特征，可伴有心脏、血管等器官功能性或器质性改变的全身性疾病。你的情况我建议，注意劳逸结合，保持足够的睡眠，注意饮食调节，以低盐、低脂肪饮食为宜，并避免进富含胆固醇的食物。不吸烟,配合中药入茶饮护理，如番秋草、罗布麻茶，对血压有不错的效果。你也可会议服用少量镇静剂可减轻精神紧张和部分症状，效果不多的。

2016-03-21 20:19:18