晚上睡前喝纯牛奶对身体有益处吗？

2016-11-04 08:36:47

问题描述：晚上睡前喝纯牛奶对身体有益处吗？

医生回答(5)

: 吴熙 副主任医师中国医学科学院肿瘤医院

晚上睡前喝纯牛奶对身体有益，包括改善睡眠、补充营养、降低胆固醇、保护消化道等。健康无小事，身体不适切莫忽视。及时就医，根据医生指导进行治疗，早日恢复健康。1.改善睡眠：含有色氨酸等成分，能一定程度上帮助入睡。2.补充营养：富含蛋白质、钙等人体必需的营养物质。3.降低胆固醇：脂肪含量低，可减少体内胆固醇堆积。4.保护消化道：中和胃酸，减轻对溃疡面的刺激。5.预防低血钙：避免凌晨过后血钙水平过低。总之，晚上睡前适量喝纯牛奶对身体有多种好处，但要注意适量饮用。
2018-11-11 07:22:50

: 张俊相 住院医师威县妇女儿童医院

平时睡眠不好，你可以在睡前喝杯温牛奶来帮助睡眠都是比较好的。放松一下心情比较好不要想太多。
2016-11-04 08:45:50

: 崔立静 医师中原油田医疗卫生服务中心光明医院

你好，睡觉之前喝一杯水牛奶也是有利于睡眠的，或者是用温水泡一泡脚能够改善睡眠的质量。
2016-11-04 08:51:49

: 李华卿 医师家庭医生在线合作医院

喝纯牛奶确实有改善睡眠的效果，也可以在睡觉之前用热水泡泡脚，这样也可以有助于睡眠的
2016-11-04 08:58:49

: 任立存 主治医师淮北口腔医院

晚上睡前喝纯牛奶挺好的呀，喝牛奶有助于提高睡眠或者是用热水泡泡脚都是可以的。
2016-11-04 09:06:50

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