问题描述：20多岁吃什么钙片好呢？请问不缺钙吃钙片对身体有影响吗？
问题描述：20多岁吃什么钙片好呢？请问不缺钙吃钙片对身体有影响吗？
成年人如果有缺钙的现象，可以选择高钙片或者碳酸钙D3片，这些补钙的食品含量比较高，可以每天晚上服用一次就可以满足需要。平时饮食注意可以适当的补充牛奶，牛奶是天然的补钙佳品，一般就不会出现缺钙的情况，如果正常成人没有缺钙的情况，不建议采取额外补入的方法，只要正常饮食就可以了。如果身体没有需要，补入钙剂吸收不好，作为废品排出体外。
2018-11-07 07:27:02亲你好，可以吃迪巧成人钙剂补钙的，不缺钙吃钙片对身体没有伤害的，不过如果不缺钙没必要吃钙片的，可以吃富含钙的食物就好。
2016-12-28 07:01:1820多岁的人如果缺钙的情况下 最好是平时多吃一些豆制品 酸奶 纯牛奶 米虾之类的来补钙比较好的。
2016-12-28 07:07:18你好，20多岁的人可以吃钙尔奇碳酸钙d3，这个是比较容易吸收的，平时也可以多吃含钙高的食物。
2016-12-28 07:14:18如果身体不缺钙的话20岁可以不用补充钙的可以吃点儿奶制品，豆制品，注意晒晒太阳，促进钙的吸收
2016-12-28 07:22:19展开全部内容