拉玛泽呼吸法的做法及作用是什么？

拉玛泽呼吸法是孕妇分娩前的锻炼方法，能转移疼痛注意力、放松肌肉。包括呼吸技巧、作用原理、练习要点、禁忌情况、学习途径等。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。1.呼吸技巧：廓清式呼吸、胸式呼吸、浅而慢加速呼吸等。2.作用原理：通过呼吸调节，分散疼痛感知，使身体放松。3.练习要点：怀孕7个月开始，需持之以恒练习。4.禁忌情况：存在某些妊娠并发症时不适合。5.学习途径：建议前往正规医院产科系统学习。拉玛泽呼吸法对孕妇分娩有一定帮助，但要注意正确练习和适用情况。

2018-11-07 07:21:48

拉玛泽分娩法，也被称为心理预防式的分娩准备法。这种分娩方法，从怀孕7个月开始一直到分娩，通过对神经肌肉控制、产前体操及呼吸技巧训练的学习过程，有效地让产妇在分娩时将注意力集中在对自己的呼吸控制上，从而转移疼痛，适度放松肌肉，能够充满信心在产痛和分娩过程中保持镇定

2017-02-07 21:24:43