髌骨骨折手术后有哪些锻炼方法

髌骨骨折手术后的锻炼方法包括抬腿练习、踝关节屈伸练习、膝关节屈伸练习等。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。1.抬腿练习：术后2-3周，静态抬腿可锻炼肌肉，助于康复。2.踝关节屈伸练习：术后2-3周进行，能收缩肌肉、促进血液循环。3.膝关节屈伸练习：术后约3周开始，可防关节粘连，锻炼膝关节肌肉。4.饮食配合：适当摄入富含钙的食物，如牛奶、豆制品等。5.定期复查：每2周到医院复查，了解骨折恢复情况。合理的锻炼和良好的生活习惯有助于髌骨骨折的恢复。

2018-08-11 22:16:01

你好黄褐斑属于内分泌失调导致的可以尝试一下中医疏肝解郁治疗可以服用一下逍遥丸同时配合维生素B族注意饮食清淡、多吃蔬菜和水果类

2016-03-07 12:26:05