跳绳能减肚子上的赘肉吗?

2016-03-12 16:27:46

问题描述：请问:跳绳能减肚子上的赘肉吗?请问一般一天跳多少次能有明显效果?我是在下午5点以后才有时间,请问有没有什么需要注意的

医生回答(6)

: 姚学华 副主任医师胜利石油管理局龙口基地管理中心医院

你好，跳绳可以减肚子上的肉，一天几次没有特殊的规定，但不能三天打鱼两天晒网，几天跳明天又不跳了，是没有效果的，必须要持之以恒才有效果。跳绳没什么特别需要注意的事项，只是经期不能跳，会加重经期延长或不适。再就是饭后半小时之内不能跳，以免引起胃痛，胃不舒服。
2018-08-10 10:20:45

: 刘浩庆 医师肇庆市大旺开发区医院

青年女性主要是想瘦肚子跳绳不行需要做仰卧起坐配合适当节食要坚持以免反弹
2016-03-12 16:48:33

: 薛祖洋 医师冠县人民医院

跳绳能减肚子上的赘肉的,还可试试呼啦圈,如果有不明白的地方还可再问.
2016-03-13 01:12:48

: 尹君医师家庭医生在线合作医院

你好,建议在晚饭后进行锻炼,应控制在半小时即可
2016-03-13 04:08:04

: 黄飞龙 医师家庭医生在线合作医院

您好,跳绳是瘦全身的运动,您可以在晚饭后一小时进行,一般一天跳半小时,当然也需根据个人体质适量增加一些.
2016-03-13 08:17:18

: 刘保福 主治医师威县常屯卫生院

你好，这种情况可以做仰卧起坐或是转呼啦圈减腹部的
2016-03-13 09:05:20

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