肝郁脾虚如何有效调理

肝郁脾虚的调理，包括中药调理、食疗、情绪调节、运动锻炼、规律作息等。面对身体的不适，最明智的选择是立即就医，并在医生的指导下进行规范治疗，确保安全有效。1.中药调理：逍遥丸、柴胡疏肝散、参苓白术散等可疏肝健脾，需遵医嘱服用。2.食疗：食用山药、薏米、芡实等，有健脾祛湿的作用。3.情绪调节：保持心情舒畅，避免焦虑、抑郁等不良情绪。4.运动锻炼：适度进行如散步、瑜伽等有氧运动，促进气血运行。5.规律作息：保证充足睡眠，不熬夜，有利于脏腑功能恢复。肝郁脾虚的调理需要综合多种方法，长期坚持，才能达到较好的效果。

2019-01-01 14:37:52

肝郁脾虚是指肝失疏泄，脾失健运而表现以胸胁胀痛、腹胀、便溏等为主症的证候。又称肝脾不和证。建议疏肝健脾和胃，可以服用中药调理看看，饮食以清淡为主忌辛辣刺激食物。配合针灸，如足三里穴，内关穴，中脘穴，太冲穴，脾输穴。

2014-03-04 14:40:05