怎么防止长冻疮

冻疮的确和个人体质有关，末梢循环不好的人更容易患冻疮。因为天气寒冷再加上末梢循环本来就不好，所以微动脉收缩导致局部血供不足，营养不够，而形成组织损伤。最好的预防就是注意局部保暖，比如出门要戴手套，也可以拿个暖手宝，涂冻疮膏等等

病情分析：冻疮是由于寒冷引起的局限性炎症损害。冻疮是冬天的常见病，指导意见：要想减少冻疮的发生，关键在于入冬前就应开始预防。 加强适合自身条件的体育锻炼，如练气功、跳舞、跳绳等活动，或利用每天洗手、脸、脚的间隙，轻轻揉擦皮肤，至微热为止，以促进血液循环，消除微循环障碍，达到“流通血脉”的目的。 取一盆15℃的水和一盆45℃的水，先把手脚浸泡在低温水中5分钟，然后再浸泡于高温水中，如此每天干地3次，可以锻炼血管的收缩和扩张功能，减少冻疮的发生。 有冻疮体质者，可在入冬前一月增加维生素A、C及矿物质的食入，可口服烟酰胺片0.1克，日3次，钙片0.5克，日3次，以提高机体耐寒力。也可在冻疮好发部位涂擦辣椒酊(取干辣椒20克，密闭浸泡于75%酒精500毫升中，7天后可用)，每日擦2-3次。外治法：桑枝100克 桂枝30克 甘草30克 川芎20克 （如创面有溃烂者可再加鸦胆子25克或黄连25克），水煎，等待温度适宜（温度为35~40℃），温洗或浸泡。每天2次

问题分析：你好，通过你对病情的描述进行分析，像这样的情况已经形成习惯性冻疮。意见建议：你好，像这样的情况建议你应到天冷时注意多穿些衣服、保暖，尽量不要外出，多运动锻炼身体，慢慢护理会好转的。

1 脸上有没有冻疮2 末梢循环不太好 3 最好能门诊看一下，如果是单纯的冻疮，保暖是非常重要的，多泡泡，或中药熏洗4 失眠，冻疮都可以中药调理一下