问题描述：女性骨质疏松吃什么食物好
问题描述：女性骨质疏松吃什么食物好
你好，建议您口服仙灵骨葆加钙尔奇d片。另外建议您测一下雌激素的水平，如果雌激素水平过低，也会加重骨质疏松，那么就要服用雌激素来调节一下。饮食多食高钙的食物，如鸡蛋，牛奶，新鲜水果，绿叶蔬菜等。多运动有利于钙质的吸收。不可以饮含酒精类的饮料，不可以饮含有碳酸的饮料，容易脱钙。不可以吸烟。感谢您的信任，欢迎下次咨询！祝您！以上是我的回答，希望对你有帮助。
2019-01-23 16:25:50您好，建议每天吃点高钙片，吃点治骨质疏松的药物(如仙灵骨葆等），最好每天喝高钙牛奶。现在疼痛明显的话可以做腰部的热敷，理疗，轻轻的按摩。中医认为肾主骨生髓，可以根据中医辨证，补肾治疗。
2014-01-04 11:52:44病情分析：多吃含钙多或能促进钙吸收的食物.指导意见：例如：奶类（人奶,牛奶,羊奶等）含钙较丰富,吸收也充分;动物肝脏,蛋黄,鱼,肉及豆类,含有丰富的维生素D,可以促进钙的没收,但动植物中的维生素D要经过紫外线照射转化为内源性维生素D,才能被人体利用,.海带,小虾皮等海产品含钙量高;紫菜,菜花含钙也较丰富,蚕豆连皮吃提高钙的吸收;骨头加醋熬汤,可增加钙质,精醋排骨也含有丰富的钙质;将鱼炸酥后连骨吃,可提高钙的含量
2014-01-07 11:37:44你好，骨质疏松建议你可以使用含维生素D的钙片进行补钙，如钙之缘片。饮食上建议增加含钙多的有牛奶、海带、虾皮、豆制品、动物骨头等的食用量，同时适量增加运动，多做户外运动，增加接触阳光的机会，因为紫外线可增加人体自身维生素D的合成，促食物中钙从肠道中的吸收。
2014-01-17 11:37:44你好 要常吃含钙量丰富的食物，如排骨、脆骨、虾皮、海带、发菜、木耳、桶柑、核桃仁等;宜供给充足的维生素D及C，因其在骨骼代谢上起着重要的调节作用。
2014-03-28 18:43:53展开全部内容