哪些食品属于碱性食品

属于碱性食品的种类多样，例如胡萝卜、海带、蘑菇、香蕉以及柿子等，这些食品富含钙和镁等矿物质，在体内代谢后产生碱性物质，有助于维持体内的酸碱平衡。面对身体不适，切勿拖延，应立即就医并遵循医嘱，安全有效地恢复健康。1.胡萝卜：富含多种维生素和矿物质，特别是钾的含量较高，有助于调节体液酸碱度。2.海带：含有丰富的碘、钙和镁，这些矿物质在体内代谢后形成碱性物质。3.蘑菇：低热量且富含矿物质，有助于维持体内酸碱平衡。4.香蕉：含有较高的钾和镁，这两种矿物质有助于缓冲体内酸性物质。5.柿子：含有丰富的维生素C和一些矿物质，代谢后可产生碱性效果。选择上述碱性食品有助于改善饮食结构，促进身体健康，建议均衡摄入各类营养素，维持良好的生活习惯。

2019-01-23 11:30:04

常见食物的酸碱性1.强酸性食品：蛋黄、奶酪、白糖做的西点或柿子、乌鱼子、柴鱼等。2.中酸性食品：火腿、培根、鸡肉、鲔鱼、猪肉、鳗鱼、牛肉、面包、小麦、奶油、马肉等。3.弱酸性食品：白米、落花生、啤酒、酒、油炸豆腐、海苔、文蛤、章鱼,泥鳅。 4.弱碱性食品：红豆、萝卜、苹果、甘蓝菜、 洋葱、豆腐等。5.中碱性食品：萝卜干、大豆、红萝卜、蕃茄、 香蕉、橘子、番瓜、草莓、蛋白、梅干、柠檬、菠菜等。 6.强碱性食品：葡萄、茶叶、葡萄酒、海带芽、海带等。 尤其是天然绿藻富含叶绿素，是不错的碱性健康食品，而茶类不宜过量，最佳饮用时间为早上。

2013-12-31 15:25:05