17岁青少年缺钙选哪种钙剂更好

17岁青少年缺钙较为常见。治疗时可选钙剂，还应注意饮食、锻炼等。包括钙剂选择、饮食调整、运动辅助、晒太阳、定期检查等。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。1.钙剂选择：可选用葡萄糖酸钙口服液、乳酸钙颗粒、碳酸钙D3片等，但需遵医嘱。2.饮食调整：多吃豆制品、奶制品、鱼虾等富含钙的食物。3.运动辅助：进行适量的有氧运动，如慢跑、跳绳等，促进钙吸收。4.晒太阳：每天保证一定时间的户外活动，接受阳光照射。5.定期检查：定期检测血钙水平，了解补钙效果。青少年缺钙要综合调理，遵医嘱选择适合的钙剂，并养成良好的生活习惯。

2019-01-27 11:31:01

您好，这种情况多是缺钙引起的，补钙的话，建议葡萄糖酸钙口服液，口碑很好 我们日常食物中，钙的来源以牛羊乳及乳制品，不仅含量丰富，且吸收率高，除上述外还有豆类也不错

2013-12-29 14:34:15