哪些行为会损伤膝盖

视频内容

损伤膝盖的行为有很多，如长时间跑步时，在没做好准备活动的情况下长跑容易损伤膝盖。一旦膝盖损伤后不注意休息，不及时去医院检查，容易小病变成大病，所以建议喜欢运动的朋友做运动前一定要做好准备活动。老年人出现关节出现酸痛，如上下楼梯感觉困难，建议住在有电梯的房子减少上下楼梯，预防膝关节痛进一步加重。