日常如何养护膝盖？

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日常养护膝盖注意几点：首先膝盖如果发冷需注意保暖，特别是年轻女性，冬季应尽量少穿超短裙或破洞牛仔裤；第二个是在做剧烈活动前如登山、打球、跑步等，最好先活动膝关节，等关节周围感觉发热再去做剧烈运动；最后对老年人的建议是尽量少走路，多晒点太阳，适当的补钙。