腰椎间盘突出如何锻炼比较好？

视频内容

腰椎间盘突出的锻炼，要根据患者的具体严重程度来制定。如果腰椎间盘突出比较轻，建议平时适当做体育锻炼，例如游泳或者在家里床上做肌肉的功能锻炼，包括常见的飞燕或者三点式、五点式。但是不是每个病人都适合做这些锻炼，要根据专科医生的评估来指导进行哪一类的功能锻炼比较好。