颈椎病做什么运动好？

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建议颈椎病患者多做仰头运动，而颈椎病治疗原则也是少低头、多仰头。因为颈椎病的主要致因都是低头引起肌肉劳损，特别是后肌群的肌肉紧张引起关节的局部压力高或者增生、退变，所以生活当中避免过度的低头非常重要。锻炼应该进行反向对抗，所以建议大家经常做仰头的训练。