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肠道湿热便秘除了可以通过调整饮食、改善生活习惯进行调理，也可以采取物理治疗进行缓解。 1、调整饮食。肠道湿热便秘患者在平时要少吃辛辣刺激性的食物，比如麻辣火锅、烧烤等。而且要做到饮食清淡，烹调食物时少放置油、盐、糖等调料。可以多吃一些苦瓜、冬瓜等具有利水作用的食物，或者薏米、红豆、荞麦等粗纤维含量比较高，同时具有渗湿作用的食物。 2、改善生活习惯。肠道湿热便秘患者平时不可以吸烟、喝酒，也不可以长期久坐、久卧。在身体条件允许的情况下，进行一些游泳、跳绳、快走等运动，可促进身体毒素、湿气排出，或加速肠道蠕动缓解症状。 3、物理治疗。平时通过针灸、拔罐、艾灸、按摩等物理方法，也可以起到通经活络、促进血液流通、提高消化功能的作用，可以缓解肠道湿热便秘的症状。 肠道湿热便秘患者在平时还要学会调整情绪，减少焦虑、烦躁、紧张等心情的出现，也可以促进症状改善。