男人备育吃什么提高精子质量呢

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对于男性在备育期间的饮食，其实一般如果精子质量正常，不需要特别补充什么东西。如果精子质量不好可在食物方面适当补充一些富含维生素、锌元素、氨基酸类、番茄红素的食物。另外，在药物方面，可用中医辩证对症用药调理，也可用一些西医的辅助用药，比如维生素A、维生素C、维生素E、辅酶Q10、左卡尼丁等。