高血脂人群在饮食上有什么需要注意的？

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高血脂人群在饮食上要注意以下几个事项： 一、严格控制能量的摄入，建议吃饭吃七八分饱即可。 二、低脂、低胆固醇饮食，严格控制脂肪及胆固醇的摄入。 三、多吃高纤维膳食，降低胆固醇的浓度。 四、饮茶、戒烟、限酒。 五、优化生活方式，保持良好的心态、避免精神紧张、情绪激动、避免熬夜和过度劳累等。