一天当中什么时间测量血压最好

视频内容

并不存在一天中哪个时间测量血压最好这种说法。因为，高血压测量时间段是不固定的，人的血压每天都会有不同的波动过程。建议大家最好早、中、晚都测一下血压，这样才能真正了解自己血压的真是情况。如果发现异常，一定要尽早去医院检查，别耽误治疗。有高血压的朋友，一定要多吃粗粮、蔬果以及含钾量肺腑的植物。同时，还要少吃高盐、油腻的东西，少喝咖啡浓茶。除了在饮食上要严格控制外，要想血压平稳，还得注意： 1、 科学运动； 2、 戒烟戒酒； 3、保持良好心态。