王华国
视频内容
颈椎病会引起脑供血不足，为了避免这种情况发生，大家在生活中要好好保护颈椎，注意以下事情： 1、 养成良好的生活习惯，不偏头耸肩，看东西时不要歪脖子； 2、 选择高低适合的枕头，保护好颈椎； 3、 坚持做颈椎操，活动自己的颈椎； 颈椎病的自我疗法指的是颈椎病人自己缓解治疗颈椎病的方法，常见的有以下几种： 1、选择合适的枕头，以保持颈椎的生理弯曲，减轻颈部负担； 2、纠正不良的姿势习惯，不趴着玩手机； 3、加强颈项部的力量锻炼，比如扩胸、引肩等锻炼；