产前抑郁症如何自我调节

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调节产前抑郁症需要了解孕妇在怀孕之前是否有准备要宝宝，还有在怀孕过程中孕妇是什么样性格的基础以及在要宝宝的过程中，孕妇的情绪发生怎样变化等。在过程中要养成良好的生活习惯和作息时间，必要的时候可以请专业的胎教人员帮助进行指导。