如何在日常生活中防治骨质疏松？

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防治骨质疏松在膳食方面建议高钙、低盐、适当的蛋白质补充，另外要注意戒烟、限酒，限碳酸饮料、咖啡；其次是充足的日照。还有就是合理的运动，运动建议做力量的运动以及抗阻的运动，加强肌肉的力量。运动要注意循序渐进，特别老年人运动时要注意防止跌倒，可以请专业的医生进行指导。