女性妊娠期及哺乳期应该如何补钙？

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孕妇及哺乳期妇女对钙的需求量根据我国营养学会的推荐，怀孕三个月后每日钙供应量每天1000毫克，六个月后及哺乳期是1500毫克，同时应补充维生素D，可以从怀孕第五个月后开始小剂量的服用。建议药物外应增加豆类、乳品、鱼等摄入，多运动、多晒太阳。