颈椎病自我疗法有哪些

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颈椎病自我疗法：第一，在工作或者生活当中，不要长时间维持一个姿势，否则比较容易形成颈椎病；第二，避免受风寒；第三，如果觉得颈部酸胀疼痛，可以对颈部进行按摩，做一些脖子运动，严重的可以外用或者口服消炎镇痛药。