孕妇怎么控制体重

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孕妇控制体重可以通过合理的饮食和适当的运动实现。要注意的是孕妇在整个孕期控制体重每周增重不超过2斤，整个孕期增重不能超过26斤。如果超重就要少吃高糖高能量的食物。如果体重不够就要吃高蛋白的高纤维的食物增加营养。