月经期间饮食的注意事项

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月经期间饮食主要是注意营养的补充。女性在月经期间需要饮食清淡，还有主要是摄入有营养以及补气血的食物，同时最好补充一些铁、钙等微量元素的食物，如红枣、牛奶还有豆制品等。尽量避免少吃寒凉的、生冷的食物，还有比较辛辣油腻的，如辣椒、大蒜。