有颈椎病怎么锻炼身体

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颈椎病的锻炼可以分为两种,第一种是颈椎本身的锻炼,可以做颈椎保健操，也可以通过颈部肌肉按摩,或者游泳、燕子飞等来达到锻炼颈部的效果,第二个全身体质的改变,可以通过慢跑去改变全身的体质,这个对于颈椎病有间接的保健作用.