跑步膝盖疼如何康复训练

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跑步膝盖疼痛中老年人可能属于退行性关节炎，这个时候一定要减负荷或免负荷减负情况下多运动。青少年生长发育特别高峰期的时候，膝关节下面的胫骨结节前面疼痛，主要是缺钙。让活动强度稍微降一降，补钙片发育就可以了。