急性期腰痛的自我缓解方法

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急性期腰痛发作想要自我缓解，可以口服非甾体类的止痛药，并适当的卧床休息，待疼痛缓解后进行适当的活动；也可在早期疼痛的时候采用冰敷，过一段时间再改用热敷的方式止痛；此外也可以去医院，找专业的医生进行手法复位的手法治疗。