腰部反复腰部反复疼痛怎么锻炼？

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腰部反复出现疼痛建议到医院进行检查，排除腰椎间盘突出和腰部器质性疾病的情况等等。如果没有反复出现疼痛，可以选择： 1、游泳，建议腰部疼痛患者每天游泳一次。 2、腰背肌的功能锻炼。躺在床上利用肩膀、胸、肘肩节、足根骨把腰挺起来，这种体操对腰部的锻炼有好处。