颈椎病头晕怎么锻炼？

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颈椎病头晕可进行颈部后颈后肌的有效锻炼，但不可过于剧烈。颈部后颈后肌的锻炼可通过头部画米字这种方式进行；条件允许时，可能病情不是很剧烈时，可通过游泳、放风筝等运动锻炼颈后肌的肌力，当肌肉的肌力较好时，可以较好地缓解头晕、头痛、颈肩部疼痛。